7 Makanan ini Berkhasiat untuk Membakar Kalori

Ada banyak makanan yang dapat Anda makan setiap hari untuk membakar kalori serta untuk menurunkan berat badan. Kabar bagusnya adalah bahwa makanan ini rasanya super lezat dan mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, Coba tambahkan beberapa makanan ini kedalam menu diet anda dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Dengan cara ini, Anda dapat membakar kalori dalam jumlah yang banyak serta meningkatkan stamina kesehatan Anda.

Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 7 makanan yang berguna untuk membakar kalori.

1. Grapefruit

Buah Grapefruit mempercepat metabolisme dan membantu membakar banyak kalori. Buah ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama dengan sedikit kalori. Selain itu, jeruk ini kaya akan serat yang dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah Anda. Anda dapat menambahkan jeruk untuk salad buah, smoothie atau minum jus jeruk.

2. Seledri

Seledri mengandung lebih sedikit kalori dan membantu membakar lebih, dari yang Anda makan. Seledri terdiri dari air, itu sebabnya sangat baik sebagai bagian dari diet seimbang. Namun, makanan ini tidak cocok untuk diet, hanya dengan makan Seledri saja karena tubuh Anda tidak akan mendapatkan mineral dan nutrisi yang diperlukan. Jadi diet terbaik adalah menggabungkan dengan beberapa makanan lain.

3. Biji-bijian

Penelitian menunjukkan bahwa biji-bijian lebih sehat daripada biji-bijian olahan, menurunkan risiko terkena penyakit kronis. Biji-bijian juga cocok untuk program diet karena dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna dan Anda tidak akan merasa lapar. Semua jenis biji-bijian kaya akan berbagai vitamin, mineral dan karbohidrat tapi rendah lemak.

4. Teh hijau

Jika Anda belum terbiasa menkosumsi teh hijau sebagai menu pagi anda, sudah saatnya anda melakukannya, Tanaman Asia ini selain harus baunya juga Kaya akan antioksidan, teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan, Cocok untuk para wanita, bukan? Cukup menikmati secangkir teh hijau pagi-pagi dan lihat perubahan besar dalam tubuh anda.

5. Omega-3

Secara ilmiah telah dibuktikan bahwa omega-3 bertindak sebagai regulator metabolisme. Omega-3 adalah asam lemak yang mempengaruhi tingkat hormon leptin, yang mengontrol lemak supaya cepat terbakar, Kita bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi ikan tuna, herring, salmon.

6. Kopi

Saya kira tidak ada yang bisa membayangkan, bagaimana hidup tanpa secangkir kopi nikmat untuk bangun pagi dan memulai pagi ceria. Kita semua tahu bahwa itu adalah karena kafein yang membantu kita merasa hidup dan terjaga. Sebagai informasi bahwa satu dosis kafein yang masuk ke dalam sistem mengakibatkan denyut detak jantung meningkat, darah membutuhkan lebih banyak oksigen serta lebih banyak kalori. Sayangnya, kita dimanjakan oleh semua jenis krim dan gula yang ditambahkan ke dalam kopi. Coba mulai memikirkan pengganti yang cocok untuk itu, misalnya, Anda dapat mencoba kayu manis sebagai gantinya.

7. Alpukat.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mempercepat metabolisme serta melindungi sel-sel dari gangguan radikal bebas. Selain itu, alpukat memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Alpukat ini mengurangi kadar kolesterol, menyembuhkan luka, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan sangat baik untuk mata dan rambut. Anda dapat memakan setengah alpukat dengan dicapur tomat serta garam laut untuk sarapan pagi, tambahkan irisan alpukat untuk kacang dan salad bayam hijau, atau membuat alpukat smoothie yang lezat dengan kayu manis dan santan....