Bersepeda Ternyata Bisa Memperpanjang Umur

Bersepeda Ternyata Bisa Memperpanjang Umur
Poto oleh www.medansatu.com

Aktifitas Bersepeda ternyata bisa membuat awet muda. Kesimpulan tersebut diperoleh berdasarkan studi terhadap pengendara sepeda di London, Inggris.

Sebuah studi yang dilakukan terhadap para pengendara sepeda amatir yang berusia relatif sudah tua di London Inggris melaporkan bahwa kelompok usia tersebut bisa jadi memiliki fungsi fisiologi tubuh lebih awet muda dibanding generasi pada umumnya. Latihan fisik rutin, menggerakkan otot-otot akibat mengendarai sepeda tersebut, senantiasa dapat menyehatkan tubuh.

“Kekuatan tubuh kita akan otomatis menurun oleh faktor usia. Tapi kita tinggal aktif secara fisik agar kita mendapat tahun tambahan atau istilahnya memperpanjang umur,” kata Norman Lazarus dari King College London di Inggris seperti dikutip Indian Express, belum lama ini.

Penelitian ini melibatkan 84 pria dan 41 wanita berusia 55-79 yang gemar berkendara menggunakan sepeda. Penelitian dilakukan untuk melihat sejauh mana faktor latihan fisik dapat memengaruhi fisiologis seseorang.

Pria dan wanita tersebut merupakan pengendara sepeda yang telah melewati jarak 100 km di bawah 6,5 jam dan 60 km dalam 5,5 jam. Sementara perokok, peminum berat dan orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau kondisi kesehatan buruk tidak termasuk dalam penelitian ini.

Para peneliti menemukan bahwa orang dengan usia berbeda itu bisa memiliki kekuatan tubuh yang sama seperti otot, paru-paru dan kapasitas latihan fisik.

Sumber:

kompasiana.com